Compléments alimentaires : vigilance face aux risques et abus des suppléments nutritionnels

découvrez pourquoi il est important d'être vigilant face aux compléments alimentaires : informations sur les risques, les abus possibles et conseils pour une utilisation sécurisée des suppléments nutritionnels.

En 2025, les rayons des pharmacies et les sites e-commerce regorgent de promesses en gélules : un sommeil réparateur, une immunité renforcée, une silhouette affinée en quelques semaines. Plus de 60 % des Français consomment désormais des compléments alimentaires, un marché en pleine expansion qui pèse plusieurs milliards d’euros. Pourtant, derrière les emballages colorés et … Lire la suite

Mélatonine : quels sont les risques d’un excès ?

découvrez les risques potentiels d'un excès de mélatonine : effets secondaires, dangers pour la santé et précautions à prendre avant d'utiliser ce complément pour le sommeil.

En 2025, la mélatonine reste l’une des stars incontestées des rayons compléments alimentaires. Avec plus de 2 millions de boîtes écoulées chaque année en France, cette hormone du sommeil, vendue sans ordonnance, séduit autant qu’elle interroge. Entre les insomniaques chroniques qui en font leur bouée de sauvetage et les voyageurs en quête de rééquilibrage circadien, … Lire la suite