Mélatonine : quels sont les risques d’un excès ?
En 2025, la mélatonine reste l’une des stars incontestées des rayons compléments alimentaires. Avec plus de 2 millions de boîtes écoulées chaque année en France, cette hormone du sommeil, vendue sans ordonnance, séduit autant qu’elle interroge. Entre les insomniaques chroniques qui en font leur bouée de sauvetage et les voyageurs en quête de rééquilibrage circadien, … Lire la suite